什么原因造成男性荷尔蒙偏低

添加日期：2012年6月15日 阅读：1326

    医师表示，造成男性荷尔蒙偏低的原因有以下几点：压力（尤其是慢性压力）、缺乏运动、饮食习惯不佳（常吃较油腻、偏甜、乳制品等食物）、经常饮用咖啡、碳酸饮料、含酒精饮料等、有吸烟习惯等等。
    男性荷尔蒙偏低，会常感到疲倦（尤其是持续性的疲倦），体重增加，性趣缺缺，体力不佳，心情低落、忧郁、神经质、自卑，皮肤干燥、变薄、弹性变差，头发变细、较干。
    治疗方面，医师指出，建议先调整生活饮食习惯，多摄取动物性蛋白质，如：鱼、鸡肉等；养成规律运动习惯，舒解压力，并且控制体重；充足睡眠；可以在医师的指导下服用营养品，如胺基酸（精胺酸）、锌等；如果依然无法升高男性荷尔蒙，则建议在专科医师的评估下使用擦剂或针剂来短期适当的补充。
    男性荷尔蒙的功用：
    1.提高性趣。
    2.提高健康的情绪，帮助情绪稳定。
    3.帮助记忆力。
    4.维持骨骼强度。
    5.增强肌肉及耐力，降低体脂。
    6.降低男性罹患心血管疾病的机率：研究显示，有心血管疾病的男性，高男性荷尔蒙可有效降低其死亡率，且可预防冠心病。
    7.预防骨质疏松症。
    *后，医师提醒，除了年长者外，青壮年男性也可能有男性荷尔蒙偏低的问题，而男性荷尔蒙与心脑血管的健康有关，因此更加需要注意。平时养成饮食均衡的习惯，规律运动，做好体重控制，适时的纾解压力，充足睡眠，都是预防男性荷尔蒙偏低的方法之一。当男性荷尔蒙偏低或不足时，应该要尽早就医，在医师的指导下寻求正确的改善方法。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-15 11:36:29

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