笑出健康生活

添加日期：2012年6月15日 阅读：560

    嘴巴：笑会让人自然地张大嘴巴。研究表明，大笑之后，唾液里的免疫球蛋白含量和血液中的“疾病杀手”T淋巴细胞含量明显增加。这说明，笑能提高人体免疫力。
    发音系统：大笑时，为了配合大脑歇斯底里般的快乐感，发音系统需要更加卖力地工作。人的肺叶下有一块强有力的肌肉--横膈膜，它将空气向肺里压入或从中吸出。当空气穿过喉咙时，笑声就产生了。为了发出更高的笑声，肺会吸入比平时更多的空气，血液中的含氧量因此更加丰富。
    眼睛：笑得强烈，泪腺就会受到刺激，即所谓的“喜极而泣”.无论悲伤还是欢乐的泪水，都具有减压作用。
    肌肉：研究发现，一次捧腹大笑相当于在跑步机上运动10分钟，能让全身主要的肌肉组织得到一次锻炼。因此，笑可以说是一次“内部的慢跑”.虽然大笑时血压和心率会升高，但笑过后，血压和心率则会低于平时水平，和锻炼的效果差不多。对于不能参加运动的老人和病人，大笑是*重要的锻炼方式。
    血液：在*近的一项研究中，美国马里兰大学的心脏病**迈克尔·米勒发现，人在大笑时，血管内皮扩张并释放一氧化氮，它能减少血液凝块和病菌感染，从而降低心脏病风险。
    缓解疼痛：美国得克萨斯理工大学心理学家罗斯科根发现，笑具有止痛作用，它能增强我们对疼痛的忍耐力。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-15 11:11:48

文章来源：