哪几种纤体食品怎么吃都行？

添加日期：2012年6月12日 阅读：566

    纤体食品一：苹果
    纤体成分分析：这是纤体食品里*老生常谈的了，但是也是效果*全面的食物。不但能纤体瘦身，还能排除体内毒素，*近一项表明，咀嚼苹果皮还能保持牙齿健康呢。
    如何吃*纤体：因为农药比较严重，所以建议食用前用盐水浸泡5分钟。
    纤体食品二：南瓜籽
    纤体成分分析：南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱，而南瓜籽却是南瓜中另一超有营养的部分。不仅比瓜子热量低，而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且，南瓜籽比较难剥，所以在不断的“嗑”与咀嚼中，还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢，加快脂肪的转化和废物的排除。
    如何吃*纤体：想要达到*佳纤体效果，就要选择原味的。除了直接吃以外，剥一些果仁加在沙拉里也是一个不错的选择。
    纤体食品三：姜
    纤体成分分析：姜是许多人都不太喜欢的食品，因为味道太怪异。但是姜可以促进血液循环，同时因富含抗炎因子也是预防肿瘤癌症的好食物。
    如何吃*纤体：姜切成片与红枣煮是*好的食法，可以适当加一些冰糖调味。
    纤体食品四：枸杞
    纤体成分分析：枸杞是中国比较传统的一种滋补原料，同时也是一种新兴的纤体食品。因为富含维生素C和胡萝卜素，可以促进循环、延缓衰老、抗疲劳、抗氧化。
    如何吃*纤体：可以泡茶和煮粥吃。若搭配菊花茶，纤体效果*好。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-12 14:56:00

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