来看看什么是抗衰老的*佳运动

添加日期：2012年6月12日 阅读：621

    *佳健脑运动：
    凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运动为佳。可促进血液循环，供给大脑充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺的作用，提高思维和想象能力。
    *佳抗衰运动：
    抗衰老首推跑步。试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
    *佳减肥运动：
    以手脚并用的效果*好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。
    *佳健美运动：
    只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。
    *佳抗高血压运动：
    据日本**研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等，不宜选择举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。散步等通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，从而降低血压。
    *佳防近视运动：
    打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，还能大大促进眼球组织的血液供应和代谢，视力恢复更明显。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-12 8:58:07

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