食物的*佳拍档

添加日期：2012年6月11日 阅读：564

    苹果+洋葱+茶叶荷兰医学研讨者以为，苹果、洋葱及茶叶中含丰盛的黄酮类物资，可掩护心脏。经过805名65~84岁男子长达5年的观察证实，饮食中的黄酮类物资，主要来自苹果、洋葱和饮茶。坚持天天饮4杯茶以上的男子，逝世于心脏病的危险减少45%,吃一个或一个以上苹果者减少50%.
    蔬菜+水果+鱼肉国外**创造，公道的调理饮食结构有助于下降血压。研讨表明，蔬菜、鱼肉和水果是节制血压的*佳饮食。蔬菜中含有大量的纤维素，水果中的钾、钙、镁等矿物资元素，以及鱼肉所含的不饱和脂肪酸，皆有利于增长血管壁的弹性，从而下降血压；使其恢复正常。
    猪肝+菠菜猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食品，一荤一素。相辅相成，是防治老年贫血的食疗民间药方。
    豆腐+萝卜豆腐含植物蛋白丰盛；脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强助消化才华，与之同煮，会使豆腐的养分被人体大量吸收。
    羊肉+生姜羊肉和生姜均为辛温之品，羊肉可补气血和温肾阳；生姜有止痛祛风湿等作用。同时生姜既能祛腥膻味，又能助羊肉温阳祛冷之力，二者搭配，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。不愧为冬令补虚佳品。
    鸡肉+栗子鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡味道鲜美，更在于二者共煮其养分成分极高，造血功效更强，尤以老母鸡烧栗子成果更佳。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-11 15:01:51

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