一胃可治**

添加日期：2012年6月9日 阅读：749

    如何养胃的注意事项有哪些？
    如何养胃第*步：早餐一定要温热
    基本上，早餐时间应在起床活动30分钟后，并摄取五谷类主食，如：热稀饭、热燕麦粥、热豆浆，搭配少量蔬菜、面包与水果，但不宜荤腥。
    务必记住：不吃早餐或早餐品质不好，就会导致精神不振、气色不佳，甚至引起胃经气血不足。
    如何养胃第二步：细嚼慢咽比食物更养胃
    胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。
    小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。
    如何养胃第三步：女性更要在35岁前养好胃
    女性在35岁之后，会明显变老、皮肤也不如青少年时期滋润，这是因为此时期女性足阳明胃经气血衰退，也就是胃经功能开始衰退，自然就会导致容颜变老。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-9 10:02:47

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