感冒还在吃感冒药?教你 11 个常见小病痛的正确处理方法

    添加日期:2020年2月21日 阅读:155

    最近因为疫情原因,大家长时间「家里蹲」。


    作息不规律、饮食不协调、心情烦闷......稍不留神,小病小痛就蠢蠢欲动。而且,近期看医不便,不少朋友身体出了点小毛病,竟开始自己给自己「治病」......

    可别乱搞!

    虽说日常有个小病痛也算「家常便饭」,但也别「病急乱投医」。

    如若自行医治不当,可能导致「药不对症」「过剂过量」,不仅身体无法恢复,也许还会造成不良影响。今天,我们帮大家整理了家庭中 11 种常见小病痛的应对方法。

    可以收藏下来,平时有个小感冒、小便秘啥的,可以随时对照查看~

    普通感冒

    感冒药,并不治疗感冒。

    感冒属于「自限性疾病」,也就是说,发展到一定阶段会自行好转,真不用吃药来治疗。吃感冒药,只是会让人觉得舒服些而已。

    一般感冒会有发烧、咳嗽有痰、鼻塞流涕......几个过程。如果实在难受得很,想要用药「舒服一下」,我们建议:

    1.发烧阶段。使用「布洛芬」或者「对乙酰氨基酚」,这两种药除了有退烧作用外,还有镇痛的作用,能够缓解肌肉酸软疼痛;

    2.咳嗽有痰。如果不是咳得严重或很难受,通常建议不要轻易用药。咳嗽有痰都是有助于感冒恢复的。也正是通过咳嗽,痰才能排出来,止咳药物其实治标不治本;

    3.鼻塞流涕。出不了气或挂着大青鼻涕令人绝望,可以用「生理海盐水」来冲洗鼻腔缓解。

    「感冒吃药七天好,不吃药一周好」不无道理。如果感冒了,还是要「多喝水,多休息,别操劳,静待康复」。

    ▎注意

    1. 使用感冒药时,千万别自行增大药量,或者混着几种药一起吃;

    2. 症状单一的话,就用单一有效成分的药;

    3. 不要给四岁以下孩子使用复方感冒药;

    4. 吃前最好能多看看说明书,有些感冒药是会引起嗜睡的,服药期间不得开车或从事高空作业。

    牙疼

    疫情期间,为降低传染风险,全国口腔科几乎停诊。不少朋友在家里「牙疼难忍」,甚至痛到失眠捶墙......

    在家疼得难受,短期内可以用止痛药和抗菌药进行缓解。止痛药可选择「布洛芬」;抗菌药可选青霉素类(如阿莫西林等)、头孢菌素类(如头孢拉定等)、甲硝唑类(如奥硝唑等)。

    抗菌药可以控制炎症,达到止疼效果;止疼药,则能暂时减轻症状。但吃药并不能完全解决问题,只能暂时在一定程度上镇痛(疼痛较重的并不一定能完全不痛)。

    所以大家不要过度依赖这些方法。疫情后,建议尽快前往医院进行检查和治疗。

    ▎注意

    1. 服药时别自行增大药量,也别几种药混在一起吃;

    2. 甲硝唑(奥硝唑),FDA 分级(妊娠药物分级)为 B 类,孕中后期可以使用。但不建议怀孕初期 3 个月内以及哺乳期内使用,大家需留意;

    3. 四环素类等抗菌药物,不建议孕期和哺乳期内使用,也不可给儿童使用。(目前该药物基本上所有人群都不用了)

    便秘

    宅在家里每天吃吃吃吃吃。不少人开始了痛苦的便秘,坐在马桶上苦着脸思考人生。

    其实,对抗便秘最好的办法就是「合理饮食」,多吃膳食纤维丰富的粗粮蔬果,多喝水多运动,还有最最最重要的——别坐在马桶上长时间玩手机,培养正确的排便习惯很重要。

    但实在拉不出来难受,可以考虑用「开塞露」和「乳果糖」,或补充「人体肠道益生菌」。

    1.突然的便秘,用「开塞露」,一般 15 分钟左右就会有反应;

    2.长期便秘的话,可以用「乳果糖」,使用后 1~2 天才能见效。有些人用了乳果糖后会有轻微腹胀,一般能慢慢适应。

    ▎注意

    「开塞露」在短期内使用相对安全,但长期使用可能会导致「药物依赖」,尤其儿童更要谨慎使用。

    腹泻

    「窜稀」时,别随便乱吃药。

    成人急性腹泻,大多由病毒感染胃肠道引起,别天真地为了杀菌去吃诺氟沙星、阿莫西林、头孢这些抗菌药物,可能得不偿失。

    而且,腹泻是身体应对感染的措施,大多止泻药都是抑制肠道蠕动,只为帮你「把屎憋住」,这很可能会加重病情。

    其实,腹泻时最重要的是「防脱水」,因为这时身体会急剧流失营养,人体虚弱。

    可以用「口服补液盐 Ⅲ」(处方药)进行补充。轻度腹泻的话,还可以尝试使用「蒙脱石散」,或补充「人体肠道益生菌」也是不错的选择。

    ▎注意

    有胃口的话,就正常吃吃喝喝,恢复营养和体力才是第一要义。

    如果腹泻次数太多或者时间太长,并伴有发烧、腹痛、脓血便等情况时,赶紧去看医生。

    避孕

    日常避孕首选「避孕套」或「口服短效避孕药」等。别每次激情过后才想起紧急避孕。

    紧急避孕药的成分对体内激素水平影响较大,很有可能带来经期不调、内分泌失调、恶心、头痛等反应。所以,紧急避孕并非推荐的避孕措施。

    ▎注意

    但人生难免有些意外,相对情况下,为了避免怀孕流产带来的身体损害,紧急避孕药该吃还是得吃。

    这些情况包括:无保护性交、避孕套滑落、多次漏服短效避孕药,以及无避孕措施下的性侵犯等等……

    胃部不适

    胃部不适,不是简单小事。

    对于一些胃痛,如果只是吃药来缓解,可能会错过最佳治疗时机。如果胃部多有不适,建议先去医院及时就医。

    如果能够确认是胃酸引起的不适,可以用中和胃酸的「铝碳酸镁」,或者抑制胃酸的「雷贝拉唑」。

    消化道痉挛可以考虑「热敷」,这个症状暂时没有 OTC (非处方药)可以选择。但可以考虑含「颠茄」成分的中药或西药「屈他维林」来缓解。

    ▎注意

    要是胃部不适出现以下 6 种情况,别想了,出门打车去医院:

    1. 胃痛不严重,但反复出现,还可能伴随腹泻、体重下降、皮肤或眼球发黄的情况;

    2. 胃痛突然出现并且比较剧烈 ;

    3. 胃痛伴有胸部、肩部、颈部或背部的疼痛;

    4. 腹部紧张,不能碰,一碰就痛得厉害;

    5. 不能排便,尤其伴有呕吐的情况;

    6. 呕吐血液,或便血、大便发黑。

    海鲜过敏

    最近看见朋友圈里晒各种「海鲜大硬菜」,管不住嘴的易过敏人士又要哀嚎啦。

    症状轻微的过敏可预防,当然最好是「避免接触过敏源」。想通过吃抗过敏药来预防是不可取的行为。毕竟是药物,有药物不良反应的风险。

    常见的抗过敏药是「氯雷他定」或「西替利嗪」,这两种药作用机制类似,所以不要同时使用。药物使用后效果不好的话,最好尽快去医院。

    但建议最好先去医院检查自己的过敏原,然后就管住自己的嘴巴!

    ▎注意

    多种抗过敏药物不要混着吃,而且还需留意是否有药物的相互作用,比如「氯苯那敏」就不能和复方抗感冒药同时服用。

    服药期间,每天要保持固定时间吃药。

    轻度外伤处理

    首先,尽量别用酒精和碘酒消毒。

    因为酒精有很强的刺激性,伤口刺痛不说,还不利于伤口恢复。而碘酒(又称碘酊),会破坏伤口的肉芽,影响伤口的愈合。慎用。

    如果是一般的外伤,先用清水或生理盐水清洗伤口,不严重的话可以等待自然修复。但如果伤口出血,可以用「浓度 0.5% 的碘伏」去擦,碘伏温和,杀菌效果也不错的。

    ▎注意

    别用红药水和紫药水,这两种药物目前国际上是禁用的。红药水中含有红汞,汞有毒性。紫药水效果不佳,而且会留下斑点。

    如果对碘过敏,或擦伤面积大于 20%,不宜使用碘伏。

    眼部不适

    眼药水,不要随便用。

    多数眼药水中,大都含有防腐剂。长期使用可能有破坏泪膜、加重干眼的风险。

    如果偶尔出现眼睛干涩的情况,可以短期使用「人工泪液性质的滴眼液」来帮助缓解,比如「聚乙二醇」、「玻璃酸钠」等等。

    但,与其靠这些,不如少玩手机,多眺望远方,让眼睛多休息。

    ▎注意

    同时使用两种及以上的滴眼液时,最好间隔 5~10 分钟以上的时间。否则前面的药物容易被冲出来,无法发挥疗效。

    晕晕晕晕车

    晕车,又叫「晕动症」。经常发生在坐车、乘船的过程中。晕车时常伴有恶心、头晕等症状,

    要是你不想难受吐在车里,可以先这么做:

    1. 尽量避免在车内看书、看电子设备、玩手机;

    2. 盯着窗外或远处,也许会让我们感觉好一些;

    3. 尽量仰卧,如果直接一觉睡过,是再好不过了。

    如果还是难受,可以考虑用非处方的晕车药——「茶苯海明」和「茶海拉明」。

    ▎注意

    如果晕车的症状还是难以缓解,建议及时就医,在医生的指导下使用其他类型的处方药物。

    失眠睡不着

    强烈不建议自行服用失眠药!

    失眠的影响因素很多,「一千个失眠的人,有一千个失眠的理由」。如果只是短期的失眠,可以先试试这些方法:

    1.注意睡眠卫生习惯。环境尽量安静,减少光线;晚上避免咖啡、浓茶、烟酒;睡前一小时别看让你兴奋、刺激的东西;

    2.尝试「放松疗法」。躺床上放松身体,鼻子缓慢吸气并挺起腹部,保持胸部不动,屏气 1 秒后缓慢呼出,感受腹部凹陷,重复做上几组;

    3.可以尝试用「褪黑素」。短期使用,可以改善失眠者的入睡。但需要明确的是,「褪黑素」不是药,它只能起到辅助作用,不代表有治疗作用;

    4. 重建生物钟。不要在床上做与睡眠无关的事情(吃东西、玩手机、复杂思考等),躺下 20 分钟还睡不着,起床做些简单活动,有睡意再返回床上。不管几点睡,都保持规律的起床时间,白天也避免午睡或打瞌睡,把梦乡都留给夜晚吧。

    如果你的失眠多发,让你无比痛苦。

    先去医院,在医生的指导下使用药物治疗。很多人原本只是「轻度睡眠障碍」,认为失眠不是疾病,最后拖延病情,真的变成「资深数羊党」。

    ▎注意

    并非任何失眠都能够使用安定,如果连续失眠超过 1 个月,建议先去看医生。

    并且,在使用医生开出的安眠药时,不要擅自增减药量。

    以上 11 种家庭常见小病痛的应对方法,聪明的你是不是都 get 啦。

    疫情期间,大家的生活都有被影响,但我们更应该好好照顾自己和家人。最后还有几项关于「家用常备药的使用原则」,大家一定要记住哦:

    1. 买药要去正规药店;

    2. 适量备药,别买太多,会过期;

    3. 说明书留好,吃前多看看,别乱吃;

    4. 大人用药和儿童用药要区分开;

    5.不行就别自己熬,去医院让专业医生给你诊断。
    责任编辑:大花    WWW.1168.TV    2020-2-21 10:27:33

    文章来源:

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