中老年人补钙能喝驼奶吗

    添加日期:2020年1月20日 阅读:221

    乳制品中的钙含量是非常高的,包括牛乳、骆驼乳、羊乳等。在目前的乳类食品中,已知骆驼奶的钙含量是牛乳的3倍之多,并且含有大量维生素C,属于高钙营养食品。中老年人补钙,更建议选择骆驼乳。

    一是因为骆驼乳中的脂肪含量低,且是不饱和脂肪酸,不会影响钙的吸收,而骆驼奶中的大量维生素C,不会造成钙质大量流失的问题;

    二是因为骆驼乳利于人体肠胃吸收,尤其对于中老年人,吸收效果比牛乳更好;

    三是因为有部分中老年人群对牛奶过敏,无法通过使用牛乳来补充钙,而骆驼乳中不含过敏源,是可以食用的。

    而且,骆驼奶中含有丰富的营养成分,也很容易被人体吸收、消化,比起牛奶,骆驼奶更为温和,是食补调理营养首当其冲的乳品。市面上有很多骆驼奶粉,建议中老年人选择纯骆驼奶粉来食用。如果身体素质特别差的,则建议食用初乳配方驼乳粉;肠胃消化能力差,肠道拥堵的,则建议选择益生菌配方驼乳粉,因为益生菌比较有益于肠道健康。根据身体的情况选择适合的骆驼奶粉,才能把骆驼奶粉的食补作用发挥最大。

    责任编辑:故渊 WWW.1168.TV 2020-1-20 15:21:39

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本文标签: 驼奶粉 驼奶 中老年 补钙