添加日期：2019年9月27日 阅读：722
中医认为，肾虚分为两大类，肾阴虚和肾阳虚，男人想补肾，首先得知道自己是哪种类型的肾虚。男人肾阳虚怎么补?
肾虚的种类：
1.阴虚
阴虚的患者通常心情容易烦躁，而且动不动就会和人发脾气。同时由于肾虚，还会伴随失眠多梦，咽喉干燥或盗汗等表现。作为男人，阴虚还可能表现为阳 痿或持久力差。
当然肾虚并不是男性专属疾病，女性同样也是会有的。女性阴虚可能会导致月经不调，排尿时会有赤黄颜色，严重时甚至可能导致不孕。
2.阳虚
和阳虚一样，都会出现腰酸背痛，四肢无力的状况。和阴虚区别在于，阳虚是可以从身体的各种反应去判断的，就是外在表现。男性阳虚的表现主要表现在关节和脊椎上的一些变化，如出现关节痛、脊椎病、腰痛等各种身体上的酸痛。而女性的阳虚则体现在月经方面，如月经失调或月经期延后，可能会导致更年期提前。
三大补肾食物：
1.芝麻
肾虚的患者，特别是平时粪便干燥、难以排出的人，可适当食用芝麻，能起到补肝肾、润五脏的功效。
2.猪肾
作为我们生活可见的食品，有助减缓因肾虚带来的腰背酸痛，遗精和老年人的容易头晕耳鸣等症状，但动物内脏含有一定的重金属，不宜长期食用。
3.山药
山药是感冒患者*适宜食用的，而实际上它在补肾方面也有特别的功效。据李时珍的《本草纲目》记载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”，可见山药功效之强大。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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