添加日期:2019年9月3日 阅读:832
人体都有一个生长和衰老的过程。要保持青春常在,防止衰老过早出现,就必需要注意饮食讲究。男人抗衰老吃什么好?男人抗衰老多吃这五种食物。
养生健身食品
主要是低糖、低盐、低脂肪、高蛋白的食品。在日常生活中要注意调理选择食用,而且食物要易消化,增进食欲。使身体营养摄入得到平衡。
增强活力、精力的食品
主要有甲鱼、海参、芝麻、豆腐、干果、果仁、海产品、人参、蜂蜜等。这些食品主要是高质量补品。
防便秘食品
这是现代人所遇到的一个普遍问题。现代人饮食越“精”,纤维素摄入就越少,就越容易便秘。便秘可导致痔疮、肠癌等疾病,容易使人衰老。为了增加纤维素的摄入,可以多食谷类、蔬菜、海带、木耳、萝卜、豆类、干果、芝麻等食品。
防迟钝食品
人到老年,大脑趋于老化而出现迟钝,因此必需在饮食上加以注意。优良的蛋白质可以维持脑细胞的功能,因此老年人应多吃牛肉、奶酪等一类食品,多摄入钙质和铁质,防止骨、牙老化,疲倦及健忘。
美容食品
人的衰老往往在皮肤上表现出来,如皮肤变黑,出现老年斑等。多吃胡萝卜、白木耳、薏米等一类食品,以及含维生素C和维生素E的食品,对皮肤颇有好处。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位,轻轻按摩2-3分钟,每日2-3次。
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