添加日期：2012年4月26日 阅读：973
1、维生素c 有效的抗氧化剂，能保护细胞不被自由基破坏，尤其是对大脑和眼睛很有好处。主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果和蔬菜。
2、维生素E 是一种极有效的抗氧化剂。它能保护细胞膜中的不饱和脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心脏病的发生，预防动脉硬化。
3、硫成分 它被称为“**抗氧化剂”，能保存和再生其他抗氧化剂，并能平衡血糖浓度。主要食物来源为菠菜和肉类，但含量很少。
4、omesa—3脂肪酸 可延缓身体及肌肤的老化，主要来源于鱼类和核桃等食物，一般大型深海鱼类中含量很丰富。
5、维生素B族 是所有抗衰老营养素中*实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。它是水溶性的，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。
6、人参 可提升元气，对抗癌症，强化免疫系统，可治疗多种生理失调症。
7、银杏 能改善血液循环，提高心智功能，预防肿瘤产生。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2012-4-26 11:50:55
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