女性健康生活原则,你做到了哪几条?

添加日期：2012年4月20日 阅读：862

    1、晚上尽量不要上网
    严格区分工作时间和生活时间，更有利于提高效率。把下班后的时间留给家人，晚上尽量别上网、少看电视，而是和家人外出散步、和孩子做游戏等。
    2、别时刻带着笔记本电脑
    如果总是带着笔记本电脑或其他办公设备，很容易被新的信息或突发事件所打扰。请关闭它，特别是回家以后，这样，你才能把心思放在享受生活上。
    3、每天安静地读一会儿书
    关掉手机、忘掉做不完的工作，懒洋洋地坐在沙发上，享受一段轻松自在的阅读时光。“细嚼慢咽”的品读，还能带来更多心灵上的愉悦。
    4、花些时间和家人聊天
    孩子今天有哪些进步？单位有什么新闻？你的家人一定很乐意告诉你今天发生的事情，这种亲密的聊天不仅能增进感情，也能充分感受到家庭生活的乐趣。
    5、全家人定期踏青
    我们每天都在高楼大厦里穿梭，很少有机会外出。改变一下，定期去公园或郊外踏青。在新鲜空气中深呼吸，近距离触摸花草、泥土，身心会畅快许多。
    6、慢慢品尝美食
    少吃快餐、少点外卖，试着为自己做一顿美食，然后细嚼慢咽，慢慢享受这一过程，这会是一次疗效良好的“心灵按摩”.
    7、开车慢一些
    开车时不要总是急匆匆地超车、按喇叭，试着开慢一些，就当给自己一点“放松时间”,这样不仅驾驶更安全，还能欣赏一路的风景和新鲜事。
    8、培养一种兴趣爱好
    兴趣爱好能极大地丰富生活、愉悦身心，不妨选择学习一种乐器或是体育活动，比如弹吉他、打篮球等，让生活变得多样化。
            责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-4-20 14:33:08

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