孕前要做的身体准备有哪些?

添加日期：2012年4月14日 阅读：972

    女性孕前身体准备1:查家族史
    重点了解家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。在做孕前检查的时候，医生也会询问这方面的问题，以便确定是否需要做遗传方面的检查。
    女性孕前身体准备2:去看牙医
    准备孕育新生命的时候，口腔检查也是不能忽略的项目之一。有医学报告指出，牙周疾病（影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染）可能会导致早产和低体重出生儿。所以，在怀孕前的6个月内，需要到口腔科做全面的口腔检查，接受医生指导，避免孕期出现口腔疾病。
    女性孕前身体准备3:孕前检查
    孕前检查能帮助女性在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调整到*佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期，顺利分娩。
    如果婚前没有做过检查，孕前检查的作用就更重要了。
    女性孕前身体准备4:控制体重
    如果体重在正常标准范围内，受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数（BMI）低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前*好能够把你的体重指数控制在20~30之间。
    体重指数（BMI）的计算公式为：体重（kg）除以身高（m）的平方（BMI =公斤/m2）
    女性孕前身体准备5:制定健身计划
    孕前的身体准备计划，还要包括健身运动，要开始有计划地健身。可以先从一些轻松的活动开始，如每天散步10~20分钟，或者在日常生活中加进一些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前一两站地下车，然后步行。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-4-14 9:35:54

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