教你重找回生活的乐趣

添加日期：2012年4月5日 阅读：571

    1、多参加体育运动
    应该每天至少从事一项体育运动，而且时间不少于半个小时，*好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里待上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情，这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。
    2、有秩序的生活
    有秩序的生活会使你每天都头脑清醒、心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。
    3、找到工作中的乐趣
    要弄清楚自己*想要的到底是什么，金钱、精彩的生活还是挑战的刺激，然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受，如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了。
    4、乐观面对一切
    其实让人产生疲劳的原因往往是因为忧虑、紧张或不安的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”,每天早上都给自己打打气……**不要认为这是很肤浅的事，这是心理学上非常重要的“心理暗示”.
    5、学会调节心理
    与其让一些无可挽回的事实破坏我们的情绪、毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-4-5 15:12:52

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