爱护眼睛,补充维生素

添加日期：2012年4月2日 阅读：571

    蛋白质  视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质；视素质是由蛋白质和维生素a合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。
    维生素a  视素质是一种含有维生素a衍生物的复合蛋白质。如果维生素a缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视；还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。
    维生素b1  是维持并参与神经（包括视神经）细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。
    维生素c  眼球晶状体中的维生素c较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。
    钙  钙是神经中的“信使”,参与形形色色的神经冲动。神经细胞（包括视神经）缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。
    锌  能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素a在体内的吸收。
    硒  在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为*高，是维持视力的重要微量元素。
    另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、b2和维生素c,而且含有多种微量元素。“茶能明目”几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-4-2 9:34:21

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