添加日期：2012年4月1日 阅读：807
一、保持体重在正常范围内：因为体重过重，会给关节带来不必要的负担。如果目前体重超出正常范围，应避免吃过多的糖、喝过多的酒；
二、要选择含饱和脂肪和胆固醇少的食物：避免食用油炸食物。选用低脂牛奶或脱脂牛奶，尽量少吃冰淇淋。
三、少吃羊肉、血类、鹅肉、牛肉、猪头肉、土豆、毛芋：要多吃新鲜蔬菜、水果和谷类。因为新鲜蔬菜、水果和谷类含有大量的纤维素，能够改善肠道功能，降低胆固醇水平。同时，在家里可备一些胡萝卜和芹菜，这可以作为两餐之间的补充食物；
四、不要吃过咸的食物：盐可以造成水的潴留，会引起血压升高。在治疗类风湿关节炎的药物中，非甾体抗炎药和糖皮质激素都会引起不同程度的水潴留，造成高血压。如果你正在服用上述药物，更应该注意这一点；
五、养成饮水的习惯：足够的水可以增强肠道功能，帮助机体排泄药物的代谢产物。并且积极锻炼身体，通过锻炼能增强体质，保持关节的灵活性，防止挛缩。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2012-4-1 14:44:08
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