工作狂一族易产生的心理疾病

添加日期：2012年3月30日 阅读：640

    工作狂病症一：成功后抑郁症
    【病症】事业有成是令人羡慕的好事，但是越来越多的成功人士却被成功所累，患上抑郁症，痛苦得不能自拔，甚至想以死来解脱。坐上高位后压力极大，每天*担心的就是工作完成得不够出色，领导不满意，又怕工作中一旦出错，下属会嘲笑。这些担忧使得成功后的人们工作效率急剧下降，睡眠质量日益变差，注意力也无法集中，整天感到头晕、疲乏，精力大不如前。
    【病因】升迁压力过大，对自己信心不足。白领人士由于社会竞争加剧，工作节奏快，以及自身期望值过高，导致整天像机器人那样拼命。如果心理素质较差或不善于自我疏解，则更易罹患心理疾病。
    【处方】要忙里偷闲，暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心，让精力得到恢复。此外，要保持正常的感情生活。事实表明，家人之间、朋友之间的相互关心和爱护，对于人的心理健康十分重要。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我疏解，如参加文体、社交、旅游活动等，借此消除负面情绪，保持心理平衡。
    工作狂病症二：信息焦虑症
    【病症】经常与信息打交道的这类人，格外害怕信息遗漏，一旦家中或单位出现网络堵塞、电子读物无法打开等现象，就会感觉极其不适应，变得焦虑不安、心情浮躁，总担心漏掉重要的信息和新闻，害怕给工作带来负面影响，并引发精神、生理上的反应，出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状。
    【病因】由于工作的快节奏和获取信息的渠道增多，这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络、电子读物过分依赖，则会发展成为病态心理，严重时可能转化成强迫症。
    【处方】无论个人对信息的掌握多么全面，遗漏总是难免的。况且很多时候，信息也并不是决定成败的**因素。因此，平时感到很累的人应适当放慢生活节奏，不必整天想着信息的事情。
    工作狂病症三：疯狂购物症
    【病症】贪购症俗称疯狂购物症，患贪购症的人对商品有一种病态的占有欲，面对琳琅满目的商品，常会不假思索地掏腰包，购买的同时会有占有的满足与快感。如果硬是控制不买，就会出现焦虑不安、周身不适，勉强控制一次只会使下一次购物更疯狂。但当理智占上风时，后悔和苦恼必然伴随而来。如此周而复始，自然影响心情与工作。
    【病因】有的人认为工作就是为了赚钱，赚钱就是为了享受，所以在有了条件后，往往难以控制欲望。放纵欲望，或者因为种种压力而逃避到欲望里，是形成贪购症的心理原因。
    【处方】出门不要带太多的钱，每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么，必要时与同伴一起去逛街，并让同伴帮助提醒。*关键还在于搞清楚购物欲望的背后有哪些心理问题，是否有对现实的不满和对自己的不满。当一个人敢于面对问题并解决问题时，心理才会平衡。
    工作是我们生活中*重要的一部分，也是我们获取生活资本的来源，但是我们不能把工作看成生命的全部。适时地为自己放个假，让自己工作的紧张心弦放松下来，可以使自己更加轻松地享受工作的快乐。工作应该一张一弛，过度沉浸在工作中，我们就会容易陷入强迫里，使自己患得患失，焦虑不安，甚至出现过度的释放压力的疯狂购物病症，是得不偿失的。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-3-30 16:50:53

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