了解亚健康都有哪些问题

添加日期：2012年3月29日 阅读：754

    1、经常手脚冰冷--说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。
    2、12点以后睡觉--中医讲究睡“子午觉”,晚11点前入睡*利于养阴，给身体在夜间“充足电”.睡觉时间*晚不要超过11∶30,否则反而比较清醒，不易入睡了。
    3、指甲有白点--中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。
    4、指甲有竖纹--指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，*近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。
    5、脸色不好有色斑--脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。
    6、体重突然下降--如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。
    7、想吃辣的东西--人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物。
    8、很少吃主食--为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。
    9、总感觉口干--总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。
    10、总觉得疲惫--疲劳是亚健康*典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-3-29 17:37:29

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