脚扭伤了如何急救

添加日期：2012年3月28日 阅读：897

　　扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是*容易扭伤的部位，一旦扭到，*直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤反复，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。
　　脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。医学教育/网搜集整理急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。
　　所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第*课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右（约**时间）。
　　温馨提示：
　　一旦扭伤了脚，许多人会先用冷敷，以减少伤处的肿胀，很快又改用热敷或用热水来促进伤口的愈合。其实这种做法是错误的。现代医学认为，除非有特殊情况，否则，受伤以后，至少开头的48小时应当用冷敷而不是用加温的办法治疗。
　　冰的作用是减少通往伤处的血流，使受伤部位的内出血和肿胀情况得到控制，恢复的过程也会加快。为什么受伤后起初两天不能用热敷呢？因为如果受伤处温度高了，会使流到伤处的血液增加，使伤处肿痛加剧。如伤处有小血管破裂，会增加出血量，使血肿吸收困难，延缓恢复过程。
　　那么，怎样进行冷敷呢？一般在受伤后头两天，每一至两小时使用冰袋冷敷10至20分钟，冰袋与皮肤之间要用毛巾、绷带之类的东西隔开。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2012-3-28 17:55:16

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