初春季节*适合吃什么？

添加日期：2012年3月23日 阅读：852

    *适合的补品：大枣蜂蜜*养肝  春天是肝气*足、肝火*旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血。
    *适合的水果：草莓
    这个时候草莓刚好大批的上市，另外草莓中含有较高的维生素C,铁含量也是水果中*高的，而维生素C和铁结合刚好就是*好的养颜益肤的绝好搭配。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。
    *适合的青菜：小白菜、油麦菜
    在蔬菜的选择上，以深**蔬菜为住，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。同时选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒，比如一些常见的：小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。
    *适合的饮料：红茶
    很多人喜欢喝茶，初春季节，天气仍然十分寒凉，所以建议仍然选择红茶或者是乌龙茶，晚春后可以逐渐换做绿茶。（火爆网-小丁）
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-3-23 17:45:38

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