添加日期：2012年3月21日 阅读：579
这里只是提供一个宝宝每天所需食物的参考量，不必完全拘泥于此，只要宝宝平均每天的食物摄入量不要过少或过多即可，因为每个宝宝的生长发育水平不同，食物的需求量也会有所不同。
1到3岁的宝宝营养需要：
1到3岁的宝宝营养需要。谷类150-180克，如各类米、面等粗细粮食品；
1到3岁的宝宝营养需要。豆制品类每日需摄入25-50克，如豆腐、豆豉等；
1到3岁的宝宝营养需要。蛋类每日摄入量应为40克，可以是鸡蛋、鸭蛋等；
肉类每日需要量为40-50克，包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等；
宝宝在这个时期应多吃一些蔬菜，每日摄入量应为150-250克，其中绿叶菜应占一半以上；
水果应吃50-100克，根据季节选用不同品种，注意有些易上火的水果应控制宝宝食用，如：荔枝、龙眼、桔子等；
1到3岁的宝宝营养需要。另外，这一时期还应保证宝宝每天吃到奶类食品250-500毫升，如果宝宝牛奶吃的少了，也可以用豆奶、豆浆、酸奶等补充。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2012-3-21 17:44:54
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