现代人常见的亚健康状态有哪些

添加日期：2012年3月21日 阅读：1323

　　“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有曰：“圣人不治已病治未病，不治己乱治未乱此之谓也。夫病已成而后药之，乱己成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缪、防患未然”的重要。
　　现在的中年人一般是家庭事业两头忙，难免操劳过度。常表现出亚健康状态，比如疲劳、易怒、莫名的不舒服，进而影响到脏器功能。中医认为操劳过度、不注意休息，积劳之下难免成疾。对于过度劳累的人群，应该注意改善生活方式，比如早睡早起、戒食辛辣油腻等，慢慢身体就会恢复过来。
　　常见的亚健康状态有：
　　精神紧张，焦虑不安，孤独自卑，忧郁苦闷，注意分散，思考肤浅，容易激动。
　　无事自烦，记忆闭塞，熟人忘名，兴趣变淡，欲望聚减，懒于交往，情绪低落。
　　易感疲劳，眼易疲倦，精力下降，动作迟缓，头昏脑涨，不易复原，久站头晕。
　　眼花目眩，肢体松软，力不从愿，体重减轻，体虚力单，不易入眠，多梦易醒。
　　晨不愿起，昼常打盹，局部麻木，手脚易冷，掌腋多汗。舌燥口干，目干低烧。
　　夜常盗汗，腰酸背痛，此起彼安，舌生白苔，口臭自生，口舌溃疡，反反复生。
　　味觉不灵，食欲不振，返酸嗳气，消化不良，便稀便秘，腹部饱胀，易患感冒。
　　唇起疱疹，鼻塞流涕，咽喉胀痛，憋气气急，呼吸紧迫，胸痛胸闷，心区压感。
　　心悸心慌，心律不整，耳鸣耳背，易晕车船。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2012-3-21 11:59:59

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