日常中生活饮食调养精子数量

添加日期：2012年3月10日 阅读：531

    精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进生殖功能。
    提示：
    1.在膳食中可以适当搭配以上食物。
    2.如果经济条件不能满足需要，可考虑服用硫酸锌制剂，其量可根据医生的建议量。
    能增加精子量的食疗方案：
    （1）当归生姜羊肉汤
    主料当归30克，生姜15克，羊肉250克。
    制法当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。
    服法每天早、晚喝汤吃肉。
    功效补益精血。
    主治用于精血两亏之精液量少。
    （2）木耳汤
    主料白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。
    制法先将白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化，调匀即成。
    制法先将桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮为粥。
    服法加入红糖少许，可作早餐食用。
    功效可活血化瘀。
    主治用于血脉瘀阻之不射精症。
    （3）葱炖猪蹄
    主料猪蹄4个，葱50克。
    制法将猪蹄洗净，用刀划口，置锅内，放入葱和食盐适量，加水先用旺火煮沸，再用小火炖烂即成。
    服法可分顿吃猪蹄。喝汤，佐餐食用。
    功效有填精滋阴之效。主治适用于肾阴虚弱之不能射精，精液量少等症。
    （4）栗子桂圆粥
    主料去壳栗子10个，桂圆肉15克，粳米50克，白糖少许。制法先将栗子切成小碎块，与米同煮如常法做粥，将成时放入桂圆肉，食用时加入白糖少许。
    服法作早餐食用。
    功效能补心肾，安神态。
    主治用于心肾亏虚，心神不宁，肾气逆乱引起的不射精症。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-3-10 10:02:17

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