初春不宜吃寒凉的食物

添加日期：2012年3月5日 阅读：787

　　相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用（特殊病人除外），比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。
　　一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。**说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”
　　大家都知道“春捂秋冻”,但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。**说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。
　　俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。
　　春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
　　结语：虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2012-3-5 10:56:08

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