孕前双方需要做的准备工作

添加日期：2012年3月2日 阅读：908

    做1次健康检查
    如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。
    留下1年准备时间
    想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备、在这段时间内，你要多留心周围新生宝宝的父母，从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验。
    养成健康生活方式
    从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。
    要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。
    服用叶酸
    在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家*新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。
    胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-3-2 10:45:03

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