夏季怀孕的广大女性生活安排

添加日期：2012年3月2日 阅读：577

    勤洗澡，保持身体的清洁。*好每天用温水淋浴、冲洗或擦身。
    卧室通风好。若用空调，要防止室温过低，也不要让电风扇直接吹，因为过冷易患感。
    夏天常有食欲减退，能使早孕反应加重，故饮食宜凉爽、可口或少吃多餐。多饮清凉饮料。不食变质食物，以防痢疾。
    夏天减少外出，避免阳光直射，必需出门时应带遮阳帽。保证午间休息时间。
    勤换衣，特别是内衣要常换洗，保持身体清爽。内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品。衣服*好是肥大、不贴身，可以保持凉爽。
    温馨提示：夏季怀孕的广大女性
    学会午睡放松心情
    不可过度劳累，以免引发中暑晕厥、胎动不安或流产早产，切记安排一定时间的午睡，但也要避免整日睡卧在床，早晚天气适宜时还是应适当外出活动，或在家把环境安排得温馨舒适，听听舒缓的音乐，以保持平稳的心情。
    不要光喝汤汤水水
    夏天消耗多，产后尤要注意营养。产后1~2天吃些稀的容易消化的食物之后，以后须加强营养，多吃些富含优良蛋白质的食物，不要光喝汤汤水水的东西。产妇夏季由于失血和失水过多，易发生津血亏耗、致使肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-3-2 9:04:53

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