大家分享的瘦腿小秘方

添加日期：2012年3月1日 阅读：776

　　有些方法我想各位水水也知道啦~但是知道跟实际去做还是有差别的！如果你知道，但不去做的话，就算有方法那又如何呢?还不是说说而已！
      因为我认识的有些人就是这样，所以提醒各位水水，想要真的瘦下来，就必须努力的去做，不要半途而废。不过偶尔休息一下也是OK的，但是要小心哦，不要养成一直想要休息一下的习惯呦！
　　之前我有买纤腿的产品时，我都是再看电视时一边看电视，一边撘配上纤腿的产品按摩小腿和大腿。不过我在使用纤腿的产品之前，我会先把身体乳液跟它一起混合使用，这样一来既可以瘦腿也可以顺便保养腿部的肌肤。（我个人是只要超过**以上没帮我的小腿or手臂擦上身体乳液的话，就会龟裂的很严重，不管春夏秋冬都一样，只是秋冬时会比较严重小腿和大腿的按摩方式也是有区别的哦！小腿的按摩方式大致上是由下往上按摩，而大腿则是由上往下的方式进行按摩。
　　在睡前，我会躺在床上做抬腿运动，大约做个100下吧，要慢慢的进行，不要过于激烈，要不然会睡不着，而且脚会很酸。
　　如果还不想睡的话，我就会再把脚与墙壁贴合，因为我床有一边是贴近墙壁的，所以我会把脚放在墙壁上。（感觉有点像倒立）身体就躺在床上，从侧面看就像 L 型一样。保持这个姿势大概20~30分钟吧。这个算是消水肿的方法之一吧！不过我想对瘦腿也有帮助吧，还有，提醒一下想瘦的水水，如果想要瘦的话，就必须从饮食开始改变。要多吃青菜水果，少吃油炸物，或是煮的太油的东西，包括煮得太油的菜也一样。
　　当然，如果搭配运动的话，效果会更明显。
      责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2012-3-1 9:12:37

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