**提醒：咖啡喝多不易受孕

添加日期：2012年2月24日 阅读：605

　　饮食不当可致病 咖啡喝多不易受孕、嗜饮咖啡**指出，喜欢喝咖啡，会降低受孕率，如每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%;常喝咖啡还容易罹患心脏病，咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；喝咖啡还会降低工作效率，适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率。每喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂的工作。
　　1、晚餐太丰盛**介绍，傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。
　　2、不吃早餐不吃早餐会严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”.国外某大学*近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%.而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。
　　3、进食速度过快进食速度过快会加重肠胃的负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
　　4、水果当主食水果当主食会造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。
　　5、保温杯泡茶保温杯泡茶会破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80度左右水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，没有了茶香，还使有害物质增多。
　　6、饮水不足饮水不足会导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠**，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。
　　7、食用酒精过量摄入**表示，大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
　　（火爆网小席）
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2012-2-24 18:13:03

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