健康常见的食物 减肥效果一样好

添加日期：2012年2月23日 阅读：953

　　面对现在经济萎缩的状况，我们完全可以选择性价比更高的东西--这甚至包括食用那些非常健康，却并不昂贵的食材。
　　这里有一张列表，都是你可以在自家厨房烹饪的非常便宜却又超级健康的食物。
　　1. 鸡蛋你是否想要找一些食物作为早餐，午餐或者晚餐呢，那么鸡蛋就是一个便宜，功能又多的选择。
　　它们含有大量的蛋白质，可以帮助你抵挡因岁月流失而产生的眼部问题。
　　2. 马铃薯极为便宜的马铃薯在做成油炸薯条或者薯片的时候是不健康的。
　　但是，在它们和健康的食材配合的时候，比如土豆沙拉--就会变得非常健康，好处多多，价钱呢，当然也是极为便宜的。
　　3. 香蕉香蕉，可以与你*喜爱的早餐粥配合食用。
　　作为一种十分常见的水果，香蕉除了不太昂贵，它们还富含钾和纤维素，能够让你获得保持健康所必需的营养物质。
　　4. 全麦面食全麦食品也是一个性价比超高的选择。全麦面食有很多种制作方法，它们富含蛋白质和维生素B,并且事实上，它们的味道都非常不错噢！
　　5. 甜菜甜菜除了具有独特的颜色和口味，它还富含铁，叶酸，以及抗氧化剂。
　　所以现在，把这些真正健康的食物添加到你的购物清单中吧，让自己的健康食谱变得更经济，*关键，它的健康效用不打折！
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2012-2-23 9:33:59

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