添加日期：2012年2月15日 阅读：1081
生姜红茶能够使身体变暖，因此，可以有效解决造成大部分年轻女性肥胖的原因“体寒”.这样的简易断食，绝不是需要勉强坚持、痛苦忍耐的减肥方法。正相反，正因为其既不需要勉强自己又能够轻松坚持，因此，才成为成功率很高的“**减肥法”.
生姜红茶炮制方法：
1.使用刚刚烧开的水2.预先温热茶杯3.一杯红茶使用一个茶包在冲泡好的红茶里加入切碎的生姜丁或准备好的生姜汁就能制作出生姜红茶了。但是，从摄入食物纤维能够消除便秘这一点来看，选择去皮并切碎的生姜丁要比选择生姜汁效果更好。如果能再加入蜂蜜、红糖、梅脯等一起饮用，瘦身效果会更明显！
进阶断食，让瘦身不第*阶段：晚餐后12小时的断食训练！
1.目标人群：早起就肚子饿的人和以减肥为目标的人方法：早餐=生姜红茶1-2杯+切成小块的苹果+酸奶or酱汤2.目标人群：早起就肚子饿的人和无论如何都想要吃早餐的人方法：（日本料理）米饭+酱汤+腌菜+纳豆+萝卜丁+生姜红茶1-2杯（西餐）面包+沙拉+生姜红茶1-2杯
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2012-2-15 18:10:32
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
