橄榄油帮你解决肥胖危机

添加日期：2012年2月13日 阅读：617

　　认识橄榄油橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄金”,富含维生素A、D、E、K、F,这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量*高的。
　　橄榄油别样用途剖析除了可以用来炒菜外，其实橄榄油还有许多其它作用，下面我们就来看看它的别样用途及具体用法。
　　用途：减肥用法：橄榄油所含维生素E,易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显着。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。
　　吃得太素也会便秘民间常常用蓖麻籽油、植物油等治疗便秘，其中对身体*有益处的要属橄榄油了。我们平时在炒菜、拌菜时都可以用橄榄油。而且，用橄榄油做菜，可以让黄绿蔬菜中许多脂溶性维生素在人体中吸收得更全面。
　　空腹喝橄榄油 减肥效果更佳橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素E,促进血液循环和肌肤新陈代谢，能够刺激消化，缓解胃痛、胀气和灼热。在每天早上喝一汤匙橄榄油，然后再喝一杯橙汁，将有助于缓解便秘。如果效果不是明显，也可尝试在晚上再喝一汤匙橄榄油。这个方法适合严重便秘者。
　　胃肠消化的五个建议基本上，所有用白面粉作成的东西，包括面包、饼干、蛋糕和面条等，都应避免食用，全麦面包虽然还好，但便秘者*好完全避免食用小麦制品。冷压橄榄油、葡萄籽油和各种低温处理的油，是*好消化的油，而且*好是生食。你也可以创造自己的特制油，只要把酱油、红辣椒、大蒜、洋葱等东西和橄榄油或其它冷压油混合放入搅拌机中。
　　19元橄榄油DIY 全身都变美橄榄油在地中海沿岸各国的使用已有数千年之久。在西方国家它被誉为“液体黄金”,原因就在于其**的**保健功效、美容功效，是世界上*理想、*好的食用油。常食用橄榄油，可以预防心脑血管疾病，防止胆结石、胃炎、便秘及十二指肠溃疡，防止老年骨质疏松，对降血糖、降血脂、降血压有良好作用。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2012-2-13 16:56:18

文章来源：