添加日期：2012年2月6日 阅读：902
想要瘦身的美女必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。当然在时正确要选对时间段，更要选对食物。才能迅速的瘦下去。现在，**哪四个时间段分 别吃哪四种食物能减重：
7:00至9:00:含钙食物摄入300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去10:00至11:00:杏仁吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍；午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡。
14:00至16:00:蜂蜜蜂蜜能够在饮用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并保持2个小时，同时降低你的饥饿感。
20:00至21:00:椰子椰子是自然界*好的一种脂肪酸来源，这种脂肪酸能将肝脏燃烧热量的速度提高
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2012-2-6 17:17:41
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