添加日期：2012年1月30日 阅读：674
首先我们来做一个小测试。请在下列选项中选出与你目前身体情况一致的项。
◆肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
◆时常有头晕眼花的情况发生。
◆*近一段时间经常心悸。
◆睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
◆经常会有手足发麻的情况发生。
◆月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
如果你有三条以上回答“是”,那么提醒你补血乃当务之急！
中医补血良方
美丽容颜是可以调理出来的，只要各位女性同胞关注自己，注意调养、补血活血。
方法1:中药调养
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等**中药，用这些中药和补血的食物一起做成药膳。
方法2:饮食调养
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2012-1-30 8:45:52
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