女性经期*好不冲凉（三）

添加日期：2012年1月29日 阅读：1058

　　（5）其它因素：有人报导肥胖者可能较易发生痛经。也有报导吸烟者痛经程度往往较非吸烟者严重，况且痛经程度常随吸烟量的增加而增加，这可能是因吸烟例会造成血管收缩而引致血亏而萌生痛疼。
　　采编绍介：应付痛经 香蕉牛乳加蜂蜜不当之举3、饮浓茶经期应确当多饮白沸水，不宜饮浓茶。由于浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易引致痛经、经期**或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁联系，会发生沉淀，影响铁质吸收、致使缺血。此外，经期*好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
　　不当之举4、营养不足由于经血来潮后每月要损益一定量的血液，所以要确当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多车坊巽鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及希奇菜蔬、苹果等。
　　女性经期别吃这些物品1.生冷类：既儒医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热除毒、滋阴降火的成效，在日常食用，都是有益于人体的，但在经血期却应尽力不吃或少吃这些千张，否则容易造成痛经，经血不调等症状。
　　2.辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类千张都是佐料，在日常，菜时，菜中放一些辣子等可使菜的味道变得更好。可是，在经血期的裙钗却不宜食用这些辛辣刺激性千张，否则容易引致痛经、月经过多等症。
　　3.影响性功能的千张：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
　　有些女性的痛经症状已经穿过可以忍受的范围，如其药物也不中起到任何效用，就非得尽快找医生省察，让医生通解你痛经的严重程度十分扼要，医生会视情事为你做卵巢内膜异位症的诊断省察。
　　4.女人在经期可以饮酒吗？医生奉告我们：月经的分泌至多无非50-120g,火酒还不至于对此萌生啥子影响。
　　额外，在经期格外想喝蒲萄酒或温酒的女性有许多，这也是由于在经期中体温消沉了0.3-0.4度，下意识地想令身板和暖一些的来由。所以这一期间，喝蒲萄酒1-2杯是贴切的量，不中再多。
　　既生为女人，在经期时期，不论怎样喜欢喝酒，毅然应当切实地保障自家。
　　5.吃油炸千张油炸千张也是经欺女性的一大禁忌。由于受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩大，皮肤变得敏锐。此时进餐油炸千张，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、粉刺、毛囊炎，还有黑眼圈。额外，因为经期脂肪和水的代谢变慢，此时吃油炸千张，脂肪还容易在体内囤积。
　　不当之举5、傲然性生计说实话，这明明是对心志力的挑战，尤其在经期的*后一两天。
　　案例：一位女性患者成婚已有3年多了，有一件事一直觉得很尴尬。她的夫婿是一个肉欲较强的人，而她的经血周期短（通常24天1周期），有时经期时间长达6~8天。因为经期不中性交，夫婿颇有怨言。有几次真想让他“破例”一次，但又怕会出题目。说实话，至今也不懂得为啥子经血期不中圆房，找到大夫期待诠释。
　　北京儒医药大学教授指出，这位女性提出的是一个极其普遍的题目，奇崛是在一些刚刚成婚的年青夫妇中，这种不安出现的频率会更多一些。有必要对她们举行经期性卫生的教导。
        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV    2012-1-29 16:29:19

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