骨质疏松症补钙的误区

添加日期：2012年1月24日 阅读：585

　　得了骨质疏松补充钙质是必然的，但是，现实生活中，很多人多补钙的事情却知之甚少，今天我们就同**一起对这个问题进行探讨。骨质疏松症和补钙的种种误区。
　　1.靠想当然发现骨质疏松症：**说骨质疏松症不能靠自我感觉。因为，大多数的骨质疏松症病人在初期至中期都不出现异常感觉或感觉不明显。当发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治已为时过晚，此病的早期诊断依靠双光子骨密度仪及定量CT检查。
　　2.不去医院做诊断骨质疏松症：值得人们注意的是，在保健品商店诊断出骨质疏松症和缺钙的，为厂促销而专门备有检测骨密度的仪器，因此许多人图方便赶去测量，其结果几乎人人都缺钙，老年人更是人人都是骨质疏松。因为，确诊骨质疏松症和缺钙与否，不能通过一项检查就能决定，而且，许多商店检测人员并非医务人员，何况又是目的不纯呢！因此，诊断是否患有骨质疏松症，应到条件较好的医院去。
　　3.看广告或在检测骨密度的商店选购钙制品如何补以及补钙中应注意哪些问题，这里面的学问很多，必须根据病情，从实际出发，才能收到满意的效果。否则，不仅会浪费金钱，而且还可能被劣质的钙制品损害健康，许多地方都发生过滥补钙而造成严重后果的事例。
　　4.:骨质疏松症患者静养能防骨折改善骨路的血液循环，增强骨密度，特别是在户外阳光下活动，还可以增强维生素D的合成与吸收，而有助于钙在体内的吸收与利用。所以，运动对防治骨质疏松症十分必要。如果长期卧床和静坐，会加速骨质疏松，导致恶性循环。预防骨折的关键在于注意防护，防止意外跌倒。即使已卧床不起的病人，也应该经常让家人把自己推到户外，见见阳光，经常使肢体进行被动活动和锻炼。否则，这种病人容易发生“废用性骨质疏松”.
　　5.喝骨头汤吃菠菜烧豆腐能补钙因为，骨头汤里含钙量并不高，特别是汤里脂肪含量高，而脂肪与钙结合成皂化物，又会妨碍钙的吸收与利用。如果能在烧骨头汤时放些醋，再去掉过多的脂肪，这样可以增加钙的吸收与利用率。由于菠菜、茭白、竹笋、洋葱、苋菜和韭菜含有较多的草酸，非常容易与钙结合成为不溶性的钙盐，很难被人体吸收利用。
　　**提醒广大患者得了病并不可怕，关键是积极正确的办法来补充钙质，这样再加上接受治疗。相信会有个很好的治疗效果的。

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