添加日期：2012年1月23日 阅读：645
**分析说由于正确利用钙、磷和维生素D需要钙、磷比值范围是1~2:1之间，婴儿为1.5:1,1岁后到终生为1:1,故牛奶的钙、磷比值较适中，可使钙、磷等物质充分吸收。
牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。如果膳食中不含乳制品，就很难达到钙的每日推荐量。如果每天喝2杯牛奶（约480毫升）就足以达到成人的钙需要量，儿童需3杯，青春期需要4杯，老人需要3杯。
为了更好地使牛奶中的钙成分吸收，应该每天在喝奶的同时，增加身体活动量，保证每天“晒太阳”,这样会收到更好的效果。
所以骨质疏松症患者可以喝牛奶来预防骨质疏松症。
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