控制糖尿病的几大饮食原则

添加日期：2012年1月22日 阅读：654

　　下面来看看我们**为糖尿病患者提出的控制糖尿病的十大饮食原则。
　　控制糖尿病的十大饮食原则是：
　　1、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。
　　2、避免肥胖，维持理想且合适的体重。
　　3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
　　4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。
　　5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
　　6、烹调宜用植物性油脂对控制糖尿病也有一定作用。
　　7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。
　　8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。
　　9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。
　　10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。
　　以上控制糖尿病的十大饮食原则希望对您有所帮助，如果想了解更多有关糖尿病的知识，您可以关注我们的相关链接。

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