添加日期：2012年1月13日 阅读：666
冠心病患者的日常运动护理中，应当根据患者的基础疾病、总体健康和体能状况以及个人兴趣，制定个性化的康复计划和运动处方，指导患者分阶段进行康复训练。不要好高骛远要量力而行。适宜冠心病患者的体育锻炼有：
（1） 步行：是冠心病康复运动中*初步的运动，也是其他运动的基础。步行是一种全身性运动，不仅能使四肢和腰部肌肉、骨骼得到活动和锻炼，而且也可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，血管痉挛解除，血管平滑肌松弛，因而有增强心功能、降低血压、预防冠心病的效果。
（2） 慢跑：慢跑时应先做好准备运动，穿合脚的运动鞋，跑步时保持轻松的步伐，注意地面和周围环境，防止失足跌伤。慢跑中也可交叉进行步行，跑步完后可缓步慢行，或做肢体活动，体操等。
（3） 游泳：体力较好、原来会游泳、且有条件可以长期坚持者，可以从事这项体育锻炼，但应做好准备运动，并应避免运动过久导致肌肉痉挛。
其他体育运动像骑自行车，太极拳，跳舞等，可根据具体适当选择。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2012-1-13 16:29:15
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