调节生活习惯来预防肝癌

添加日期：2012年1月13日 阅读：622

    1、多晒太阳。
    经常晒太阳可促进体内生成维生素D,维生素D可预防淋巴瘤、乳腺癌、结肠癌等多种癌症。所以，建议大家*好每天晒10-15分钟太阳。
    2、常吃大蒜。
    大蒜中的蒜氨酸酶具有抗癌的功效。如果将大蒜切片后在空气中放置10分钟再食用，会使蒜氨酸酶发挥更显著的抗癌的作用。
    3、每天吃1个橙子。
    橙子中的维生素C有助于杀灭引发胃癌的幽门螺旋杆菌。
    4、戒烟。
    香烟的烟雾在人体内所过之处（如口腔、咽喉、食道等）会埋下癌变的种子。不仅如此，它还会增加人体罹患胃癌、肝癌、前列腺癌、肠癌、子宫癌和乳腺癌的几率。
    5、多吃蒸菜花。
    将花椰菜蒸三四分钟可让其中所含的抗癌物质“萝卜硫素”的功效大增。需要注意的是，不能用微波炉加热，否则该物质就会被破坏。建议在食用花椰菜的同时搭配富含硒元素的葵花籽、坚果或蘑菇等食物食用，这样防癌抗癌的效果会更好。
    6、科学烧烤。
    由于肉类在高温烧烤的环境下易产生致癌的杂环胺，故烧烤肉类时温度不宜过高，或在烧烤前先将肉放在微波炉里稍稍加热，这样可缩短烧烤的时间，从而减少杂环胺的生成。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-1-13 16:02:22

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