产后妈咪关心的减肥不减胸问题

添加日期：2012年1月7日 阅读：538

    1、酸奶瘦身秘诀大公开：
    酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，建立肠胃正常的细菌生态，增强免疫力，预防慢性病的发生。此外，乳酸菌还可以调整肠道细菌生态，帮助有益菌正常繁殖。
    对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。
    2、脱脂冷藏型酸奶*佳：
    市面上所贩卖的酸奶大都具有高热量的特性，让人在不知不觉间吃下过多热量，购买时可以选择以脱脂牛奶发酵而成的原味酸奶，能让你获得益生菌的同时不多摄取一点热量。
    需要冷藏的凝固型酸奶瘦身作用*佳，可以常温保存的酸牛奶饮料在出厂前已经经过杀菌的步骤，因此喝入体内也是死的菌种，喝再多也无法使体内益生菌增加。
    3、*佳瘦身时机：
    酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
    4、食用方法：
    酸奶**不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-1-7 11:14:51

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