生活改掉坏习惯可防止皮肤提前衰老

添加日期：2012年1月3日 阅读：815

    吃太素，脂肪摄入不足
    美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示，过分追求低脂饮食会降低皮肤质量。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰。
    脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸，对保持皮肤健康极其重要。
    偏爱甜食
    美国营养学家米兰尼·弗洛尔表示，甜食过量必然导致血糖过高，而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导致面部皱纹，未老先衰。
    富含蛋白质的零食是*佳选择，坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂。
    爱挤痘痘
    痘痘往往是由于细菌或病毒感染发炎所致，挤压痘痘后，再触摸别处皮肤，会产生更多新痘痘。
    随意挤痘痘还容易留下疤痕、导致毛孔粗大。
    超时用面膜
    很多人认为面膜敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。
    事实上，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触；在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，引起过敏。
    药膏当护肤品
    皮肤出现丘疹、红斑、蜕皮时，很多药膏短期能起到作用，但症状缓解后不可长期使用，应尽快就医。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-1-3 16:07:40

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