做好自身保健,解读头发密码

添加日期：2012年1月3日 阅读：901

    头发透露的健康密码
    世界卫生组织的十条健康标准中，第九条就是头发有光泽，无头皮屑。如果你的饮食不太合理或有什么需要治疗的疾病，头发往往会给你一些提示，看你能不能发现。
    你的头发稀疏吗？
    头发稀疏者：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内大量的代谢活动，其中包括头发的生长。如果因为甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
    你的脱发吗？
    脱发者：可能存在缺铁现象。作为身体一部分的自然循环更替，我们每天都会掉40至100根的头发。但是，如果你发现脱发速度在加快的话，*常见的原因是轻微缺铁。
    你的头发缺乏光泽吗？
    头发缺乏光泽者：缺少维生素B头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效地发挥作用的关键性物质维生素B.可试着补充一些维生素B.含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
    你的头发太油吗？
    头发太油者：可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所引起的。奶类中的脂肪到达靠近毛囊的皮脂腺，所以导致油脂分泌太多。解决方法很简便，停喝奶类饮料后一周内就可见效……
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-1-3 9:54:27

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