按摩脚的方法可让你身体健康有保障

添加日期：2011年12月31日 阅读：1028

    宝典一：治秋燥便秘、干咳
    便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚心靠脚跟处，分别呈门框和直角形分布，按摩脚内踝往上约四指处的肛门区，也有同样功效。需要提醒的是，便秘是实症，实则泻之，所以按摩越用力越好。
    治疗咳嗽，首要是刺激肺、支气管反射区，上身淋巴腺有消炎作用，肾上腺分泌的糖皮质激素，可止咳、消炎、抗过敏，秋天燥肾起调节作用，这些都是按摩时的重点反射区域。
    宝典二：治失眠、神经衰弱
    两脚后跟都有一失眠点。而心主神门，心又与小肠相表里，腹腔神经也能影响神经紧张，所以心、小肠、腹腔反射区也要刺激。
    宝典三：治疲乏、腰酸背痛
    肾输尿管膀胱，促使乳酸排泄，而乳酸正是引起疲劳的主要原因。颈椎、腰椎、胸椎的异常，直接导致人的腰酸背痛。甲状旁腺能调节钙代谢，促使肌肉神经兴奋。
    宝典四：治秋季感冒
    秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受损所致。
    洗脚，从脚心开始美容
    足疗保健功效，已经科学证实。如今脚底按摩，能够美容这新论断，也得到科学证实。
    国内外许多**研究发现，脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比较，*根本的区别，就是在于治本。这就是现在任何一项单纯美容术，都无法比拟的。
    洗脚，按摩宝典在自我
    洗脚按摩，其实不只是足疗房与美容院的专利。我们每天晚上回到家，用热水舒舒服服泡个脚，让爱人的双手在脚心、脚背按、揉、扯、压，你的身心随之彻底放松，香甜入梦，是不是一项十分美妙的享受？
    我们每天只要恰当地进行洗脚与脚部按摩，就能有效地增强人体自身的免疫力，再根据有关穴位，或反射区，进行保健按摩治疗。
    洗脚时，掌握水的温度，一般保持在40℃~50℃左右，水量以淹没脚踝部为好。
    双脚放入温水中，浸泡5~10分钟后，用手按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。
    足浴时，可以根据实际情，在热水中加入某些有利于调理治病或保健的中药，可以防治脚癣、脚臭、脚干裂、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、感冒、风湿性关节炎及夜尿频等病症。
    洗脚时，注意尽量避免用碱性强的肥皂洗手脚，以免去脂过多，使皮肤干裂。平时洗完脚，要用毛巾揩干，后搽些无刺激性的油脂或护肤膏。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-12-31 14:42:51

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