添加日期：2011年12月31日 阅读：1096
调节睡眠生物钟三个关键：
一是顺应生物钟
减少生物钟磨损，保证生物钟“准点”.生物钟“准点”是长期健康的基础。
二是保养生物钟
生物钟难免错点，不能等到出了问题时才注意，而要经常保养，进行健康充电。
三是维修生物钟
生物钟“错点”已表现出来，但还不严重，还未出现疾病，此时需要维修，以免继续发展。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-12-31 14:29:50
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