让你的眼睛更加明亮的小技巧

添加日期：2011年12月31日 阅读：643

    1、切忌“目不转睛”
    自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
    2、不吹太久的空调
    避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
    3、多吃各种水果
    特别是柑桔类水果，还应多吃**蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
    4、睡眠充足减少熬夜
    保持充足的睡眠，不仅对皮肤好，更对眼睛和视力有保护的作用，所以为了眼睛更明亮，尽量不要熬夜哦。
    5、避免长时间连续操作电脑
    注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
    6、保持良好的工作姿势
    保持一个*适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到*低。
    7、调整荧光屏距离位置
    建议距离为50至70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10至20厘米，呈15至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
    8、不戴隐形眼镜对着电脑
    如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也*好使用透氧程度高的品种。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-12-31 10:43:37

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