秋季皮肤防干燥要吃这些食物

添加日期：2011年12月28日 阅读：687

    海带
    味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
    功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
    适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
    蜂蜜
    味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
    蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65%一80%），很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。
    常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
    牛奶
    牛奶很多人认为秋季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。
    中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
    需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
    黄瓜
    味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
    黄瓜富含丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。
    黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。
    而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
    如果你较容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-12-28 17:19:25

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