食疗养生小提醒

添加日期：2011年12月27日 阅读：710

    紫菜补肾好材料
    中医中说道紫菜“性味甘；咸；寒；归肺、脾、膀胱经”,可主治化痰软坚、利咽、止咳、养心除烦、利水除湿、肾虚引起的耳鸣等。
    紫菜也被西医所推崇：紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素，有“营养宝库”之称。
    推荐补肾食疗方：
    食材：紫菜15克，胡萝卜1根，食用油2匙
    做法：1、紫菜用清水浸泡，胡萝卜切片待用。
    2、放入食用油烧热，放入切成片的胡萝卜炒8-10分钟，加水适量，文火炖煮10分钟。
    3、出锅前放入紫菜，加入适量盐即食。
    功效：本汤富含维生素，长期食用，可改善听力。
    食疗养生小提醒：
    1、紫菜性寒凉，因此，胃肠消化功能不好或者腹痛者应少吃。
    2、食用前*好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。
    3、紫菜每次食用15克为好。
    补肾小提醒：
    水对应肾，如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时，就需要养肾了。
    肾*强时间：5~7时；肾*弱时间：23~1时；强肾关键词：藏
    调节不良情绪，控制自己的精神活动，尽量做到含而不露，遇到不顺心的事，尽快放开。此外，在肾脏*弱的时间，不要熬夜，以涵养精神。
    家居保养-梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-12-27 15:03:29

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