五谷对五脏的健康很有效果

添加日期：2011年12月27日 阅读：567

    中医有五谷养五脏的说法，由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法，但小米、小麦、大米、大豆、高粱这五谷在老百姓的餐桌上*为常见。
    小米养脾小米是五谷之首，对补益脾胃有很好的作用。要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱人进补的上品，可以补中益气、延年益寿。
    滋补吃法：熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华所在。
    大米润肺大米包括稻米、薏米等，具有滋阴润肺的作用，也兼有养胃的功效。
    滋补吃法：有肺热、咳嗽等症状时，可以喝一些大米熬煮的米汤。
    小麦养心小麦都是秋天种下，冬天停止成长，春天长叶，夏天结果实，具备了四季的精华，因此被称为“五谷之贵”.中医也认为它能养心安神、除烦去燥。
    滋补吃法：取带皮的全小麦熬粥，有助消除烦躁情绪；女性的更年期综合征、自汗盗汗时，可以到中药店买一些浮小麦熬水服用。  大豆养肾大豆中的黑豆是肾之谷，中医认为它还具有补肾强身、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。
    滋补吃法：做黑豆浆，或者煮黑豆粥。
    高粱养肝高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃的作用，
    滋补吃法：把高粱面炒一炒，具有收敛止泻的功效，有慢性腹泻的人，可以持续吃一段时间。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-12-27 11:10:10

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