添加日期：2011年12月26日 阅读：736
患了冠心病，科学睡眠*重要。在睡眠前后，要做好自我护理。
注意睡前保健。晚餐应清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，并配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水，饮水量不足，可使夜间血液黏稠。睡前看电视也应控制好时间，不要看内容过于刺激的节目。按时就寝，养成上床前用温水烫脚的习惯，然后按摩双足心，解除疲乏。
注意睡眠体位。冠心病患者宜采用头高脚低右侧卧位，减少心绞痛的发生。冠心病人若病情严重，已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难，避免左侧卧或俯卧。
注意晨醒时刻。清晨是心绞痛、心肌梗塞的多发时刻，而*危险的时刻是刚醒来的一刹那。因此，早晨醒来的第*件事不是仓促穿衣，而是仰卧5至10分钟，进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，再缓缓下床，慢慢穿衣。起床后及时喝一杯开水，以稀释变稠的血液。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-12-26 11:40:59
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