哪些食物可保护肾脏?

添加日期：2011年12月23日 阅读：2925

    随着年龄的增长，身体机能的下降，日常因为工作的原因饮食不当，我们的肾开始慢慢的衰竭，该如何预防肾衰呢？日常生活中有哪些食物对我们的肾有帮助呢？以下就为您介绍几种多吃能有效预防肾衰的食物。
    1、红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
    2、栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
    3、胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
    4、苦瓜：苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
    5、山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
    6、百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
    7、白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
    8、花生：深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。
    9、莲藕：莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。此外，秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。
    10、藕：生藕能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-12-23 15:44:31

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